Snurken ontstaat doordat de luchtweg in je keel tijdens je slaap te nauw is, waardoor weefsel gaat trillen. Dat geeft het bekende geluid. Maar achter dat geluid schuilt vaak méér:
Slechte slaapkwaliteit: Je slaap wordt onrustiger, je wordt vaker wakker en voelt je overdag moe.
Gezondheidsrisico’s: Snurken kan samengaan met ademstops (slaapapneu), wat je kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes verhoogt.
Relatiestress: Je partner slaapt vaak ook slechter, wat irritatie kan geven.
Bij Mondzorg Oost kijken we altijd verder: snurken is niet alleen een geluid, het is vaak een signaal van je lichaam dat er iets aan de hand is.
Goed nieuws: je kunt vaak zelf al veel doen om snurken te verminderen:
Gezond gewicht: Overgewicht is een van de grootste boosdoeners. Al een paar kilo afvallen kan de luchtweg meer ruimte geven.
Slapen op je zij: Op je rug zakt de tong sneller naar achteren. Een kussen of anti-rugligtrainer kan helpen.
Minder alcohol & slaapmiddelen: Deze verslappen de spieren in je keel, waardoor snurken verergert.
Goede slaaphygiëne: Zorg voor een regelmatige slaaproutine en een rustige slaapkamer.
Helpt dit onvoldoende? Dan is een professionele oplossing zoals een op maat gemaakte snurkbeugel (MRA) een optie. Wij werken samen met gespecialiseerde tandtechnici en slaapartsen om te kijken of dit voor jou geschikt is.
Snurken en slaapapneu zijn geen onschuldige kwaaltjes. Ze verstoren niet alleen de nachtrust, maar verhogen ook het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en concentratieproblemen. In Nederland werken tandartsen die zijn aangesloten bij de NVVTS (Nederlandse Vereniging voor Tandheelkundige Slaapgeneeskunde) nauw samen met KNO-artsen en longartsen om deze problematiek effectief aan te pakken. Een belangrijk hulpmiddel daarbij is de MRA: Mandibulair Repositie Apparaat.
Snurken ontstaat doordat de luchtweg tijdens de slaap gedeeltelijk vernauwt. Bij obstructief slaapapneu (OSA) sluit de luchtweg zelfs herhaaldelijk volledig, waardoor ademstops ontstaan. Klachten die hierbij horen zijn onder andere:
Hard en onregelmatig snurken
Ademstops tijdens de slaap
Extreme vermoeidheid overdag
Hoofdpijn in de ochtend
Concentratie- en geheugenproblemen
Deze klachten hebben niet alleen impact op de patiënt, maar ook op de partner en het dagelijks functioneren.
De KNO-arts (keel-, neus- en oorarts) onderzoekt waar de vernauwing in de luchtweg zit. Dit gebeurt met:
Lichamelijk onderzoek van neus, keel en kaak
Eventueel een slaaponderzoek (polysomnografie of slaapregistratie)
Beoordeling of er sprake is van snurken, OSA of een andere slaapstoornis
Op basis hiervan stelt de KNO-arts een diagnose en bepaalt of behandeling met een MRA geschikt is. Bij lichte tot matige OSA en bij primair snurken is een MRA vaak een goede optie.
De tandarts met specialisatie in slaapgeneeskunde werkt altijd in het verlengde van de KNO-arts of longarts. Dat betekent:
De arts stelt de diagnose.
De arts verwijst de patiënt naar een NVVTS-tandarts voor een MRA.
De tandarts voert de tandheelkundige beoordeling uit.
Na plaatsing volgt terugkoppeling aan de verwijzend arts.
Zo blijft de medische regie bij de arts, terwijl de tandarts zorgt voor het technisch en functioneel juiste hulpmiddel.
Een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA) is een beugelachtig hulpmiddel dat ’s nachts wordt gedragen. Het schuift de onderkaak iets naar voren, waardoor:
De tong meer ruimte krijgt
De keelholte wijder blijft
De luchtweg minder snel dichtklapt
Dit vermindert snurken en ademstops aanzienlijk bij daarvoor geschikte patiënten.
Een NVVTS-tandarts werkt volgens vaste kwaliteitsrichtlijnen:
Er wordt gekeken naar:
Gebitstoestand
Kaakgewrichten
Spieren
Tandvlees
Eventuele klachten of beperkingen
Niet iedereen is geschikt voor een MRA. Bijvoorbeeld bij ernstige kaakklachten of onvoldoende dentitie (tanden kiezen) is het soms geen goede oplossing.
Met afdrukken of een 3D-scan worden boven- en onderkaak exact vastgelegd. Deze gegevens gaan naar een gespecialiseerd tandtechnisch laboratorium.
De onderkaak wordt in een gecontroleerde, comfortabele voorwaartse positie gebracht. Dit is een balans tussen:
Effect op de luchtweg
Comfort voor de patiënt
Bescherming van kaak en gebit
Na ontvangst van het MRA:
Wordt het apparaat gepast
Krijgt de patiënt uitleg over gebruik en onderhoud
Wordt het apparaat stapsgewijs ingesteld voor optimaal effect
De tandarts controleert:
Pasvorm
Comfort
Bijwerkingen zoals kaakpijn of tandverschuiving
De KNO-arts of longarts beoordeelt met een vervolgonderzoek of het snurken of de apneu daadwerkelijk is verminderd.
Slaapapneu is een medisch probleem met tandheelkundige gevolgen en oplossingen. Door samen te werken:
Krijgt de patiënt een juiste medische diagnose
Wordt een passend hulpmiddel veilig aangemeten
Blijft de behandeling medisch verantwoord
Worden risico’s voor gebit en kaak beperkt
De NVVTS bewaakt hiervoor kwaliteit, opleiding en richtlijnen.
Een MRA is vooral geschikt bij:
Primair snurken
Lichte tot matige obstructieve slaapapneu
Mensen die CPAP niet verdragen
Mensen die een stillere, draagbare oplossing zoeken
Bij ernstige OSA blijft CPAP vaak de eerste keuze, soms in combinatie met andere behandelingen. Een CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) is een medisch apparaat dat vooral gebruikt wordt bij snurken en obstructieve slaapapneu. Het werkt door tijdens het slapen constante luchtdruk te leveren via een masker dat je over je neus of neus en mond draagt.
De tandarts voor slaap- en snurkproblematiek werkt niet losstaand, maar in het verlengde van de KNO-arts of longarts. De arts stelt de diagnose, de tandarts zorgt voor een zorgvuldig aangemeten MRA. Door deze nauwe samenwerking krijgen patiënten een veilige, effectieve en duurzame behandeling voor snurken en slaapapneu — met betere nachten, meer energie overdag en een hogere kwaliteit van leven. In onze praktijk is een samenwerking tussen de afdeling orthodontie en NVVTS geacrediteerde slaap / apneu specialisten.
Veel ouders vinden een snurkend kind aandoenlijk. Toch is snurken bij kinderen een belangrijk signaal:
Het kan wijzen op vergrote keel- of neusamandelen die de luchtweg blokkeren.
Het kan de slaapkwaliteit van je kind ernstig verstoren, met gevolgen voor groei, concentratie en gedrag.
Soms is er sprake van slaapapneu, wat op lange termijn invloed kan hebben op de gezondheid van het kind.
Neem snurken bij kinderen dus altijd serieus en bespreek het met ons of je huisarts.
Bij kinderen kan snurken een belangrijk alarmsignaal zijn. Als jouw kind vaak snurkt, slecht slaapt of tijdens het sporten snel buiten adem is, is het goed om verder te kijken. Dit kan te maken hebben met een te nauwe bovenkaak of een beperkte neusademhaling.
Een te smalle bovenkaak verkleint de ruimte van de neus- en mondholte.
Hierdoor moet je kind vaker door de mond ademen, wat snurken en slechte slaapkwaliteit kan veroorzaken.
Mondademhaling kan de kaak- en gezichtsontwikkeling negatief beïnvloeden.
Bij Mondzorg Oost zetten we bij geselecteerde kinderen een Hyrax-beugel in. Dit is een zogenaamde “gehemelte-expansiebeugel” die de bovenkaak langzaam breder maakt. Soms is er nog meer nodig in overleg met chirurgen.
✅ Meer ruimte voor de luchtweg → betere neusademhaling en minder snurken
✅ Verbeterde slaapkwaliteit → je kind is uitgeruster, alerter en heeft meer energie
✅ Positieve invloed op sportprestaties → makkelijker ademen tijdens inspanning
✅ Structurele correctie → kan blijvend effect hebben, vooral als dit tijdens de groeifase gebeurt
Bij kinderen die chronisch snurken of apneu-achtige klachten hebben
Bij kinderen die altijd door de mond ademen
Bij terugkerende oor- of neusklachten, of een “smal gezichtje”
Bij orthodontische indicaties (kruisbeet, smalle bovenkaak)
💡 Let op: hoe eerder dit wordt gesignaleerd, hoe beter het resultaat. De groei van je kind geeft ons letterlijk de kans om blijvende verandering te bereiken.
Bij Mondzorg Oost combineren we hoogwaardige mondzorg met aandacht voor je algehele gezondheid. Onze tandartsen en mondhygiënisten zijn getraind om signalen zoals snurken en tandenknarsen vroegtijdig te herkennen. Zo kunnen we samen werken aan betere slaap, meer energie en een gezonde mond.
Heb jij of je partner last van snurken? Of hoor je dat je kind ’s nachts snurkt?
Laat het ons weten – we kunnen samen kijken naar de beste oplossing.
📅 Plan eenvoudig online een afspraak via www.mondzorgoost.nl of bel ons direct.
Want een gezonde mond begint met een goede nachtrust.
