Snurken ontstaat doordat de luchtweg in je keel tijdens je slaap te nauw is, waardoor weefsel gaat trillen. Dat geeft het bekende geluid. Maar achter dat geluid schuilt vaak méér:
Slechte slaapkwaliteit: Je slaap wordt onrustiger, je wordt vaker wakker en voelt je overdag moe.
Gezondheidsrisico’s: Snurken kan samengaan met ademstops (slaapapneu), wat je kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes verhoogt.
Relatiestress: Je partner slaapt vaak ook slechter, wat irritatie kan geven.
Bij Mondzorg Oost kijken we altijd verder: snurken is niet alleen een geluid, het is vaak een signaal van je lichaam dat er iets aan de hand is.
Goed nieuws: je kunt vaak zelf al veel doen om snurken te verminderen:
Gezond gewicht: Overgewicht is een van de grootste boosdoeners. Al een paar kilo afvallen kan de luchtweg meer ruimte geven.
Slapen op je zij: Op je rug zakt de tong sneller naar achteren. Een kussen of anti-rugligtrainer kan helpen.
Minder alcohol & slaapmiddelen: Deze verslappen de spieren in je keel, waardoor snurken verergert.
Goede slaaphygiëne: Zorg voor een regelmatige slaaproutine en een rustige slaapkamer.
Helpt dit onvoldoende? Dan is een professionele oplossing zoals een op maat gemaakte snurkbeugel (MRA) een optie. Wij werken samen met gespecialiseerde tandtechnici en slaapartsen om te kijken of dit voor jou geschikt is.
Veel ouders vinden een snurkend kind aandoenlijk. Toch is snurken bij kinderen een belangrijk signaal:
Het kan wijzen op vergrote keel- of neusamandelen die de luchtweg blokkeren.
Het kan de slaapkwaliteit van je kind ernstig verstoren, met gevolgen voor groei, concentratie en gedrag.
Soms is er sprake van slaapapneu, wat op lange termijn invloed kan hebben op de gezondheid van het kind.
Neem snurken bij kinderen dus altijd serieus en bespreek het met ons of je huisarts.
Bij kinderen kan snurken een belangrijk alarmsignaal zijn. Als jouw kind vaak snurkt, slecht slaapt of tijdens het sporten snel buiten adem is, is het goed om verder te kijken. Dit kan te maken hebben met een te nauwe bovenkaak of een beperkte neusademhaling.
Een te smalle bovenkaak verkleint de ruimte van de neus- en mondholte.
Hierdoor moet je kind vaker door de mond ademen, wat snurken en slechte slaapkwaliteit kan veroorzaken.
Mondademhaling kan de kaak- en gezichtsontwikkeling negatief beïnvloeden.
Bij Mondzorg Oost zetten we bij geselecteerde kinderen een Hyrax-beugel in. Dit is een zogenaamde “gehemelte-expansiebeugel” die de bovenkaak langzaam breder maakt. Soms is er nog meer nodig in overleg met chirurgen.
✅ Meer ruimte voor de luchtweg → betere neusademhaling en minder snurken
✅ Verbeterde slaapkwaliteit → je kind is uitgeruster, alerter en heeft meer energie
✅ Positieve invloed op sportprestaties → makkelijker ademen tijdens inspanning
✅ Structurele correctie → kan blijvend effect hebben, vooral als dit tijdens de groeifase gebeurt
Bij kinderen die chronisch snurken of apneu-achtige klachten hebben
Bij kinderen die altijd door de mond ademen
Bij terugkerende oor- of neusklachten, of een “smal gezichtje”
Bij orthodontische indicaties (kruisbeet, smalle bovenkaak)
💡 Let op: hoe eerder dit wordt gesignaleerd, hoe beter het resultaat. De groei van je kind geeft ons letterlijk de kans om blijvende verandering te bereiken.
Bij Mondzorg Oost combineren we hoogwaardige mondzorg met aandacht voor je algehele gezondheid. Onze tandartsen en mondhygiënisten zijn getraind om signalen zoals snurken en tandenknarsen vroegtijdig te herkennen. Zo kunnen we samen werken aan betere slaap, meer energie en een gezonde mond.
Heb jij of je partner last van snurken? Of hoor je dat je kind ’s nachts snurkt?
Laat het ons weten – we kunnen samen kijken naar de beste oplossing.
📅 Plan eenvoudig online een afspraak via www.mondzorgoost.nl of bel ons direct.
Want een gezonde mond begint met een goede nachtrust.
